Var tillbaka till mitt andra hem idag. Körde rygg och biceps. 


Rygg:
latsdrag brett
latsdrag smalt
Rodd
ryggmaskin

Biceps
bicepscurls
z-stång
hammercurls

Bra pump ett bra pass lite slött men aa.
Nu inväntas Djurgården - Malmö sedan vet jag inte vad som händer ikväll..

Kom igen DIF!!