Började dagen som vanligt med en promenad. Idag hade jag Ravve med mig.
Gick en runda mot gymmet på ca 5 km. Blev runt stan här i Sandviken.
Väl nere på gymmet så stod bröst och triceps på schemat. Gick faktiskt riktigt bra. Känner mig fortfarande lika glad och pigg som igår. Vilket är otroligt roligt.

Men, vad körde jag på gymmet idag då?
Jo, jag körde:

(Bröst)
Bänk
Hantelpress snedbänk
Kabelmaskin 2 övningar
Sittande bröstpress.

(Triceps) superset
Tricepspress
Hantelpress bakomhuvudet
Tricepsrep

Fruktansvärt bra pass film och bild kommer nedan.

Tog sedan min promenad hem.(1,8km)
Åkte till waynes med Ravve och käkade kycklingsallad.
Sedan när jag kom hem bytte jag om igen och tog en ny promenad runt sjön med Matilda.
Så idag har det blivit en del promenader sjukt skönt, och snart bär det av på fotbollsträning.

Gympasset igår skrev jag inget om. Men det gick bra. Fick ge benen lite stryk, vilket jag känner av idag.

Aja här nere kommer det lite bilder och en film från dagens gympass och promenader!!!

// Daniel Nylén
 MIHMET CREDO



Övning i kabelmaskinen








Dagens morgonpromenad!




Och filmen från dagens tricepspass. Ravve som filmar och ni får även se lite omgivning på gymmet då Ravve fick flytta lite på sig då folk sprang i vägen :)