Kl 11.10 idag drog man sig mot gymmet och invägning. Nervös som alltid då man ska vägas.
Vägde in mig och det visade sig att jag gått ner 3.35 kg på en vecka. Nu är jag så nära mitt andra delmål så det är sinnessjukt..

Körde iallafall ett biceps/ triceps och magpass idag.
Biceps körde jag 4 övningar.
Började med att superseta:
Hantelcurls
z-stång

Sen körde jag
Hammercurls
En ny övning i kabel som jag aldrig prövat förr..
Kommer bild på den här nere:)

Körde sedan Triceps där jag körde 3 vanliga övninar.
Vet inte vad dem heter man aja :)

Avslutade sedan med mage där jag körde situpsbänken och en övning då man ligger på en bänk och drar upp benen.

Dagens pass var riktigt bra fick ut exakt vad jag ville idag och är underbart glad över att även dagens invägning visade resultat. Nästa vecka når jag mitt mål.

NU KÖR VI!!!!!!!!!!!!

// DANIEL NYLÉN
 MIHMET CREDO



Den nya övningen. Tog faktiskt riktigt bra i biceps :)