SHOULDERS WORKOUT
Körde på standard i morse genom att ställa klockan på 8 men klev upp 09.30 suck måste lära mig att kliva upp när klockan ringer.....
Åkte till gymmet klockan 11 och det var axlarna som skulle pinas idag.
Körde ett riktigt bra axelpass idag det bästa pass jag någonsin gjort tror jag..
Körde efter ett youtube klipp som jag såg. Funkade riktigt bra.
Fick rejält med pump i axlarna och nu när jag sitter här känner jag att jag verkligen tränat..
Efter det så sprang jag väldigt lätt på bandet. ca 10 miuter är förkyld så det vill sig inte med andingen då jag har förkylningsastma.. Men det blev ju trots allt 10 minuter.
Tänkte jag skulle köra lite med magen också men jag va så fruktansvärt hungrig så det ska jag ta ikväll..
Åkte till Waynes och käkade kyckling med bulgur eller vad det heter.
Nu sitter jag bara här och laddar för fotbollsträningen ikväll. Tänkte egentligen köra boxercise också men skippar det denna vecka.
Här nere kommer klippet som jag körde mitt axelpass efter :)
// DANIEL NYLÉN
MIHMET CREDO
Äter du fortfarande lchf? :) Undrar också om du känner någon skillnad när du tränar om du äter enligt lchf eller "vanligt". Tycker du är skit duktigt som håller i!
Ja det gör jag fast fuskar lite ibland.
Om det gör skillnad vet jag faktiskt inte. Följer man tallriksmodellen så funkar säkert det också. Det är lite olika på olika personer det där:)
