Då var det måndag igen och vilan är över. Eller vila blev det väll inte i helgen heller hade innebandymatch.
Dock har jag ångest efter min helg genom att jag åt godis i helgen..
Men men åkte ner till gymmet vid 12 idag. Började passet med att ge benen en omgång.

Super-setade två övningar
Benpress och benspark vilket gav rejäl kontakt med lårmusklerna.
Körde sedan motsatt benspark för baksida lår
Körde igenom rätt så hårt i benen idag. 
Tog mig sedan an bandet 20 minuter , 4 min gång sen 16 minuters löpning i bra tempo.
Avslutade sedan dagens gympass med mage.
Situpbänk och en övning med medicinboll..

Sen vart det lite fix med bilen skulle städa den osv men något äckel hade spytt i den så körde ner den till Anetorn bil så Jeppe fick jobba lite :) (bra jobbat)

När jag lämnat bilen tog jag en promenad hem till mig och käkade köttfärs och grönsaker.

Sen när klockan blev fram imot 17.30 åkte jag med mor och hämtade bilen för att sedan åka till grabbarnas träning. Grabbarna gjorde en rejält bra träning idag fullt taggade.

Men efter det var det bara för mig att skynda vidare till min nästa träning som va boxersice med laget som varje måndag.. KUL KUL..

Fick boxas och sparka på riktigt hårt idag. En riktig urkörare.

Så dagens sammanfattning av träningen blir så här då.

GYM: Ben, Mage och löpning
Fotbollsträning: Boxersice.

Nu ska jag duscha sen sova för att ladda om på nytt för gym imon.
God natt

// DANIEL NYLÉN
 MIHMET CREDO