Klev upp runt 11,20 idag. Ringde till Martin och kollade om han va vaken.
Åkte sedan till gymmet för att mörda benen och magen lite smått.

Fick ett riktigt pump i benen idag vilket känns otroligt skönt.
Körde ur benen ordentligt och gick sedan över till magen.
Där jag körde Plankan, en typ av vindrutertorkan och Situps.
Kändes otroligt bra.

Avslutade dagens gym med att löpa 3km.
Vilket kändes endå rätt bra med tanke på att jag fortfarande är lite smått förkyld.

Och nu ha jag precis tryckt i mig lite älgkött, och i väntan på att nästa träning
ska börja (Boxersice med fotbollen) så ställer jag mig och diskar lite..

Uppdaterar igen ikväll.

// DANIEL NYLÉN
 MIHMET CREDO