MAGE OCH RYGG

På rygg passet körde jag:
Chins med brett grepp
Rodd
Korsryggsmaskin

Och på magpasset körde jag endast situps i magmaskinen.
Dagens pass gick bra men inte mer. Känner nu i efterhand att jag kunna ha gett lite mer.
Så imorgon så får jag se till att tagga till ordentligt och köra 210 %.
 
Efter gymmet gjorde jag som jag alltid gör och det är att dricka min protein shake,
och nu snart 45 minuter efter det så tänkte jag äta min matlåda som mor min gjort.
Potatis och köttfärslimpa med brunsås. (mums)

// DANIEL NYLÉN
MIHMET CREDO


Dagens lunch. Köttfärslimpa med potatis och sås och lite krydda :)




Jag kör rodd på gymmet. AA man tar ju i iallafall ;)

varför kör du inte mer förbränning, cykling eller något om du vill förbränna fett?

Det ska jag göra det har du rätt i. Men bestämda dagar. Skulle löpa idag men glömde värmebyxorna och kan ej löpa utan dem har problem med ljumskarna.. men du har rätt jag ska köra mer förbränning. och det kommer jag göra oxå efter varje gympass :)

Vart har du grönsakerna då??

Du förtjänar att må bra! vill du ha tips på hur du får bättre självkänsla? Kika in! Kramar

härlig blogg! :)

tack så mycket. kul att ni foljer min blogg:)

tack josefine. Alla förtjänar att må bra :)



kom gärna med tips eller feedback om ni vill :)

bättre att styrketräna som du gör, förbränner inte fett av gå/jogga eller whatever. Det är kcal du förbränner. Dock onödigt att köra mage 3 ggr veckan.



lycka till ;)

Varför äter du potatis när du kör LCHF?

Började om med LCHF måndag den 9 januari. Har vart lite till och från med det runt jul och nyår och början av januari. men nu kör jag stenhårt på det igen:)



Tack för att du läser bloggen. Men kommentera inte anonymt :)