Äntligen är nattveckan över, dock inte så långt kvar tills den startar igen. Men man får njuta av ledigheten över helgen och ladda inför en ny arbetsvecka.  När jag jobbar natt så sover jag fruktansvärt länge om dagarna. Ibland kan det bli så att man kliver upp ur sängen efter 16, ungefär som idag då jag klev upp kl 15,40. Man hinner liksom inte med så mycket när man vet att man har fotbollsträning 17,30. Dagens fotbollträning va den sista för säsongen och jag längtar redan med att få börja inomhusliret.

Han i vilket fall trycka in ett bröstpass på gymmet. Som vanligt så gick bröstpasset bra och det såg ut så här.

 

Lutande hantelpress 5set

Lutande flyes 5set

Pecdec maskin 4set

cable uppifrån 6set

cable nerifrån 5set

Smala armhävningar 3*max

 

Så såg det ut idag och nu är det läggdags om jag ska orka med morgondagens träningar.

//Daniel Nylén

Mihmet Credo