Godmiddag gott folk. Finns det nå bättre än att vakna till solen som lyser in genom fönstret? Jag tror fan inte de.
Men nu är det så här jag tycker att alla som sitter inne vid datorn ska gå ut och ta en lång och skön promenad. Ni som jobbar eller går i skolan fixar det när ni kommer hem.

Man kan inte sitta inne i detta väder.
Jag tänker därför ta mig en lång promenad mot stensätra och hämta min cykel, och efter det tänker jag cykla till hedåsen för att chilla i solen..

Sitt inte inne ut och rör på er. Både kropp och själ.

Dagens träning kommer bestå av min promenad först. Sedan cykelturen som man får se som lite träning och ikväll blir det fotbollsträning och förmodligen en till promenad :)

 ha en bra dag i solen !!!


// Daniel Nylén
Don't stop believing
MIHMET CREDO

Vaknade till ett positiv telefonsamtal idag, vilket var kanoners.
Missade frukosten idag men käkade lunch runt 11.30 blev lax idag igen :)

Tog sedan mitt pick och pack och åkte ner till gymmet för att där göra ett sjuhelvetes bröst/tricepspass.
Och även idag fick jag höra positiva kommentarer från folk på gymmet. Vilket motiverar mig ännu mera :)

Vad körde jag då?
Bröst:

Bänk
Bröstpress
lutande hantelpress
Kabelövning uppifrån
kabelövning underifrån
flyes

Triceps

tricepspress
hantel bakom huvudet
rep*2


Ett riktigt bra pass. Känner att jag har gjort vad jag ska iallafall:)

Nu ska jag snart åka och handla sen laga mat och invänta hockeyn :)

// Daniel Nylén
 MIHMET CREDO

Tillbaka igen. Har vart borta på cup med grabbarna sen i fredags. Men har även skadat mig så har inte blivit någon träning då jag egentligen ska hoppa på kryckor i 2 veckor, men det har jag redan gett upp.

Men men. Har iallafall haft en otroligt rolig helg med grabbarna.
kommer bilder här nedanför sen.

Ska ta mig till gymmet senare och försöka köra lite iallafall trots skadan. Går alltid att köra något.
Ska försöka bättra mig med uppdateringar osv osv. Har dock tappat suget för det här med att blogga just nu.


Ni får hjälpa mig att hitta det igen. Ge mig tips på vad jag kan skriva om frågor och svar eller något :)

// Daniel Nylén
 MIHMET CREDO

På väg ner till örebro med grabbarnagrus:)




Casper är bra söt han :) haha



Tjejerna vann sin final. Grattis brudar :)





och nu återvänder jag till vardagen med nyttig mat :)

Kl 08.30 ringde min klocka idag. Hade även fått sms av Tobbe som frågade om jag ville ut och promenera, och självklart ville jag de. Så jag klädde på mig och började promenera mot Gösta samuelssons bil. Där mötte Tobbe upp mig.

Och jag mår bättre och bättre för varje dag som går om man bortser från det psykiska med att va utan jobb. Men annars mår jag sjukt bra just nu. Är allmänt glad och positiv. Otroligt motiverad till att nå mina mål.

Idag så har ju mina grabbar träning och det börjar närma sig örebro cupen nu som jag tror grabbarna ser fram emot. Det gör iallafall jag. För den cupen har man en gång i tiden vunnit :)

Aja efter deras träning blir det ett rejält benpass på gymmet :)

Skriver efter det och kommer nog någon bild då också. Beroende på hur många som gymmar då ;)

// Daniel Nylén
 MIHMET CREDO

Dagens runda :) 7KM

Klev upp sent idag. Tror klockan va 11. Men nu har jag fixat batterier till min väckarklocka så nu blir det ändring på detta.

Käkade lowcarb mackor till frukost, väldigt goda mackor och bra om man går på LCHF.
Tog sedan med mig Ravve till gymmet. Blev ett pass på etc med Tobbe.
Lär dock säga att jag gillar Jernvallen så mycket mer än etc.
Körde biceps och triceps. Blev inget bra pass idag men inget dåligt heller.

Sen när jag kom hem satt Johanna i trappen och väntade på mig. Sen får hon skylla sig själv när hon kommer till mig när jag har bestämmt mig för att städa och diska. Så det fick hon hjälpa mig med. Det enda som ska göras nu är att torka golven.

Men ska först ställa mig och laga lite mat. Blir lax med någon dressing och grönsaker till :)
Ikväll är det fotbollsträning och jag hoppas det går bättre än förra träningen för den va katastrof.

// DANIEL NYLÉN
 MIHMET CREDO

Bilder

Började dagen som vanligt med två rundor runt sjön i högbo med Tobbe. 7,4 km är det runt inte 8km som jag trodde. Efter att vi promenerat åkte jag hem och käkade en tallrik Yougurt. Bestämde mig sedan att det inte blir något sthlm pga att det inte finns något boende. Jävligt tråkigt för jag ville verkligen dit.
Men men man får fortsätta leta här hemma kanske släpper snart :)

Blev lite smått grinig efter jag bestämt mig så jag åkte ner till gymmet och körde ett bröstpass.

4 set liggande hantelpress
4 set sned hantelpress
4 sett liggande flyes
4 set kabel uppifrån
4 set kabel nerifrån
4 set bröstpress maskin.

Blev ett hyffsat bra gympass iallafall..

Åkte sedan hem till mormor och morfar som bjöd på mat. Köttfärs och ägg och grönsaker :)
Har precis kommit hem därifrån och snart är det fotbollsträning som gäller :)

Kommer bilder här nedanför. Dels på käket och dels på mig in action haha..

// DANIEL NYLÉN
 MIHMET CREDO

KÄKET!






Från dagens gympass :)



Are you mad bro? :)





 Gympasss för ett par veckor sedan :)

Åkte till gymmet idag efter promenaden. Blev lite ben. Känner av benen som satan nu. Men men som det ska vara.

Nya tag imorgon promenad gym och fotbollsträning :)

//DANIEL NYLÉN
 MIHMET CREDO