När Jag här om dagen skrev jag inte fick något tryck eller känsla i ryggen så hade jag fel. Har sån sjuk jävla träningsverk i ryggen. Oerhört skönt. Det var länge sen jag hade det, men nu vet Jag hur det känns.

Dagen hittills har sätt bra ut. Ägg och proteinshake till frukost
Lite mos och torsk med grönsaker till lunch .

Snart är det dags för hemgång och då väntar ett gympass därefter innebandyträning! Längtar !!!

// Daniel Nylén
Jag tror på mig själv!

Som jag skrev tidigare. Mitt axelpass blev extremt sjukaste Pumpen i axlarna!! Helt underbart. Körde på bra med reps på 10 brukar köra mellan 12-15 reps. Testar lite nytt ibland.

Efter mitt axelpass så kände jag för att köra mage. Blev 5 övningar innan jag kände att jag va helt färdig!

Så jag tog mitt pack och åkte hem. Nu väntar jag på att tjejens ska komma hem så jag kan få äta lite mat! SOS sommar på tv och candy crusch på telefonen får fördriva min tid.

//Daniel Nylén
Jag tror på mig själv!

Ännu en morgon på verket, händer inte så mycket just nu så vi sitter mest och tar det lugnt just nu. Inte okej, vill jobba och få tiden att gå så man kommer iväg till gymmet!

Det va meningen att det skulle komma ett inlägg igår kväll innan jag somnade men jag orkade Verkligen inte. Servar också meningen att det skulle bli både fotbollsträning och rinkbandymatch igår också. Men fick nöje mig med innebandyträning och ett ryggpass. Kändes inte så där skit bra när jag körde ryggpasset, fick Inge känning i musklerna eller nåt vet inte vad jag kan ha gjort fel. Men jag kan lova att dagens axelpass kommer bli enormt.

Passet kommer att se ut så här:
Millitärpress
Shrugs
Sidolyft hantel
Rep för baksidan
Lyft med viktplatta framåt
Lyft upp till hakan.

Vet inte riktigt vad alla övningar heter så därför jag inte döper dem efter namn.

Dagens frukost bestod av ett ägg och lunchen kommer bestå av lax och bulgur med grönsaker.. Nytt inlägg ikväll.

// Daniel Nylén
Jag tror på mig själv!

Godmorgon godmorgon. Eller?
Trött som satan stel som en kyrka. Usch och fy för förmiddagar! Blev inget rygg och bicepspass igår, va alldeles för trött för de efter första förmiddagen. Men det blev fotbollsträning iallafall. Lätt Jogg ute i 25 minuter sedan lir inomhus. Träningen gick rent utav skit dåligt! Men nya tag ikväll om det nu blir träning ute pga kylan.
Tänkte iallafall ta gårdagens gympass idag innan innebandyträningen.

Efter en lite sämre helg med gotta och annat så får man försöka komma in i lite rutiner igen. Måste försöka sluta unna mig så mycket och hitta tillbaka till den självdiciplin som jag hade i somras. Den finns där inne det vet jag! Och nu när jag skriver detta springer Sven ut med massa pepparkakor. Men ja lovar er och mig själv att jag tänker låta bli!!!

För övrigt så kan man väll säga att jag mår så otroligt bra just nu. Jag trivs med mitt jobb trots dessa förmiddagar och jag har en så underbar flickvän som peppar och stöttar mig i träningen samtidigt som hon själv kör. Att ha en flickvän som verkligen får dig att se dagen som en gåva hela tiden är det underbaraste som finns, att spendera ett liv med den man älskar är det finaste man kan uppleva. Det tycker jag ni också ska göra, se dagen som en gåva. Vem vet imorgon kanske inte kommer, glöm dina bekymmer imorgon kommer nya!

Innan jag avslutar detta inlägg skulle jag vilja fråga er vad ni vill att jag ska prata om på inom träningen? Har ni något önskemål som ni vill veta osv så Släng en kommentar på inlägget!


Och med det sagt tänker jag återgå till mina arbetssysslor!

// Daniel Nylén
Jag tror på mig själv!

Blev inget skrivet i helgen pga att ja har spelat fotboll(tidningscupen) och inte haft tid. Gruppspelet spelades i fredags och vi vann alla matcher. Spelade grymt fin fotboll och för min egen del gick det grymt bra i målet. Åttondelsfinalen skulle spelas på söndagmorgon och det va bollstanäs från div3 Sthlm som stod för motståndet. Men med en del slarv från våran del så ville inte bollen studsa våran väg. 2-1 med 5 minuter kvar så har vi ett stolpskott och med 7sekunder kvar avgör dom matchen med 3-1. Tråkigt, men i det stora hela gör vi en riktigt bra turnering. Nu är det bara att ladda om för träningsmatcher och se fram emot sommaren!!

Men jag va inte riktigt nöjd med min insats eller förlusten direkt efter matchen, och med mycket missnöje och aggressioner gick jag ner på gymmet och kastade vikter. Blev ett bröst och tricepspass som avslutades med lite mage.

Nu sitter jag på jobbet och ska få första förmiddagen av 7 att gå. Ikväll väntas ett rygg och bicepspass samt fysträning med fotbollen!

Hoppas ni får en bra vecka och en bra dag!

// Daniel Nylén
Jag tror på mig själv!

Det blev inget bröstpass idag som jag hade planerat. Klockan blev alldeles för mycket och då det va tävling på gymmet kl 16.30 så hann jag inte. Istället så åkte jag direkt på innebandyträningen, som idag gick ganska så okej ändå.

Nu sitter jag på jobbet och kollar på bär Pia mizar lite. Börjar redan nu ladda in för tidningscupen som startar 16.50 imorgon. Ska bli riktigt roligt att spela denna cup igen.

För övrigt i helgen så ska jag spela innebandymatch på söndag och försöka klämma in ett till gympass. Men vi får se hur det blir med det.

Nu ska jag ta och jobba av den sista tiden på sista nattskiftet !! Over and out

// Daniel Nylén
Jag tror på mig själv!

Idag när jag vaknade kände jag ett sig som jag aldrig känt förut. Visst har man känt sug för att dra till gymmet, men idag var det verkligen enormt! En riktigt skön känsla.

Utan frukost i magen så drog jag ner på gymmet vid 16.15. Hade Idag med mig en lagkamrat från innebandyn. Ett riktigt bra axelpass.

Militärpress maskin 5set
Side delts 5set
Shruggs 3set
Baksida axlar 5set
Drag upp mot hakan 5set

Han efter det hem för att käka och sedan dra mig till andra träningen för dagen. Vilket va fotboll. Gick mindre bra, men bara glömma och gå vidare för att fokusera på tidningscupen i helgen!
Nu ska jag ta och käka lite ägg här på jobbet så jag sedan orkar ta tag i arbetet igen. Hoppas ni har en trevlig natt och morgondag!

//Daniel Nylén
Jag tror på mig själv!

Klockan är 04.22 när jag börjar skriva detta inlägg. Jag är snart 22år gammal och det finns saker i mitt huvud som jag aldrig någonsin kommer att glömma, saker som ibland får mig att må så fruktansvärt dåligt, saker som får mig att tänka tillbaka på min skolgång. Det jag tänker på är mobbning. Det är något jag fordrande lider av idag men jobbat på att glömma. Men jag vet att det aldrig någonsin kommer att gå.

Ord som tjockis, fetto, och "du rullar fram" ekar i mitt huvud. Det är svårt att förtränga. När man också vet att man ensam med endast familjen fick försöka bekämpa mobbning. Inga lärare hjälpte inte rektorn och det flesta vände sig emot mig. Man får höra saker på innebandyplan, fotbollsplanen och till och med av äldre herrar när man spelar rinkbandy. Och det man får höra av tränarna när man reagerar på något är du måste lugna ner dig.
Det kan jag säga att det är inte så jävla lätt när man levt med det hela livet och ingen jävel verkar ta mobbning på allvar.

Det är för många som tagit livet av sig pga mobbning, för många som tänkt tanken att göra det. Jag bland annat. Hade jag inte haft en del underbara människor och en fantastisk kurator som jag gick till så hade jag inte vart där jag är idag! Vilket jag är jävligt stolt över mig själv för.

Jag skriver inte det här för att folk ska tycka synd om mig, jag skriver detta för att jag vill att folk ska förstå att mobbning sätter spår. även om man säger förlåt osv så sitter det fortfarande kvar där inne. Och vissa gånger känner man sig totalt hävla värdelös när dessa ord ekar i huvudet.

Jag har en stor dröm. Och det är att någon gång i framtiden kunna åka runt och föreläsa om mobbning. Och vad som sker med en person som blir mobbad..

Skriver detta med tårar i ögonen och tänker tillbaka. Skolan var skit och jag vill inte att någon ska gå igenom den mobbningen som jag fick gå igenom.

Vill att ni tänker er för vad ni säger och vad ni gör.

ALLA ÄR LIKA MYCKET VÄRDA!!!

// Daniel Nylén.
Jag tror på mig själv!